في ظل تقلبات الطقس وحالة عدم الاستقرار الجوي التي نشهدها مؤخراً، يعاني الكثيرون من تأثيرات صحية نتيجة الرياح المحملة بالغبار مثل "رياح الخماسين". هذه الرياح قد تزيد من مشكلات الجهاز التنفسي وتحفز الحساسية، خاصة لدى الفئات التي تعاني من ضعف المناعة. لذلك، من المهم معرفة الطرق التي تساهم في تقوية المناعة والوقاية من هذه التأثيرات السلبية، بما في ذلك النظام الغذائي والمشروبات الصحية.
أثر رياح الخماسين على الصحة
تسبب رياح الخماسين العديد من المشكلات الصحية، خاصة لأصحاب المناعة الضعيفة. تشمل تأثيراتها الجفاف، تهيج العين، وزيادة نوبات الحساسية والربو. كما تسهم هذه الرياح في نقل الفطريات والميكروبات عبر الغبار، مما يؤدي لاضطرابات تنفسية وتهيج البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني البعض من الصداع والإرهاق بسبب قلة الأكسجين وارتفاع الملوثات في الهواء.
خطوات لتجنب أضرار الرياح المحملة بالغبار
تجنب التعرض لأضرار الغبار الشديد يبدأ باتباع مجموعة من النصائح العملية، منها:
- البقاء في الأماكن المغلقة أثناء العاصفة.
- إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام.
- ارتداء قناع عند الخروج في الهواء الطلق.
- تنظيف الأنف بالماء والملح بانتظام.
- الاستحمام وتغيير الملابس فور العودة من الخارج.
هذه النصائح مفيدة بشكل خاص لمرضى الحساسية أو الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمشكلات تنفسية.